Por un año más 'healthy'
Come más sano
Este debería (y seguro que lo es) uno de los principales
propósitos del año que acaba de comenzar. Una buena manera de ponernos manos a
la obra es cambiar, por ejemplo, las copiosas comidas de los fines de semana
por un ligero y saludable brunch. El nutricionista de Go Fit, Alex Pérez,
explica que "un brunch saludable debe estar compuesto por frutas y
verduras, proteínas de fácil digestión, lácteos y farináceos", alertando
además de que "nunca debe superar el 40% de la ingesta calórica total del
día". Y recuerda, un brunch completo ayuda a nuestro organismo a afrontar
el día de actividad lleno de energía.
Fuente: vogue.es
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